Zuiver water is de eerste stap naar een actieve levensstijl

Anna Khilkevich en Ekaterina Volkova sloten zich aan bij het BonAqua-programma "We Drink Water" in Moskou.

Het intense levensritme in een metropool vereist dat iedereen actief denkt,
omgaan met nieuwe en interessante taken, altijd op het hoogtepunt van hun mogelijkheden zijn. Om dit te doen, moet u uw gezondheid bewaken en fit blijven, en de eerste stap kan actieve lichaamsbeweging in de frisse lucht zijn. BonAqua's programma “We Drink Water” nodigt u uit om te veranderen: beweeg in plezier, drink voldoende schoon water en maak van deze gezonde gewoonte een deel van uw leven.
Als onderdeel van het programma werden dit jaar dansworkshops gehouden in de stadsparken van Moskou, Nizhny Novgorod, Kazan en Sochi. In de openluchtlessen kon iedereen nieuwe bewegingen leren en, naar eigen voorbeeld, ervoor zorgen dat voldoende water drinken de effectiviteit van de training vergroot. De workshop werd georganiseerd door de beroemde choreograaf Yevgeny Papunaishvili.

Evgeny Papunaishvili: "Regelmatige activiteit in de frisse lucht is een integraal onderdeel van een gezonde levensstijl. Ik ben erg blij dat onze workshops een kans zijn geworden voor inwoners van Russische steden om tijd door te brengen met het lichaam en om te ontspannen na een drukke dag.Wat is er mooier dan je vrienden en kennissen uit te nodigen en actief samen tijd door te brengen op de dansvloer? En natuurlijk blijft water een belangrijk onderdeel van een effectieve en succesvolle oefening. Drink voor en na je training voldoende water om je licht en sterk te voelen. "
Naast masterclasses in Russische steden werden er wekelijks danslessen gegeven in het Moskou park Krasnaya Presnya. Anna Khilkevich en Ekaterina Volkova namen deel aan een van de lessen, waar beroemde actrices onder strikte leiding van Evgeny Papunaishvili niet alleen nieuwe bewegingen leerden, maar ook in een goed humeur opgeladen.
"Het was ongelooflijk, leuk, dynamisch! Het is heel prettig om tussen gelijkgestemden te zijn die besloten deze zomer in een actief ritme door te brengen", - Anna Khilkevich vertelde over haar indrukken."Dansen in het park is een geweldige manier om fit te blijven terwijl je van elke beweging geniet. "- deelde Ekaterina Volkova.
Het "We Drink Water" -programma van BonAqua is ontworpen om de aandacht van zoveel mogelijk mensen te vestigen op de kwestie van correct en regelmatig waterverbruik. In combinatie met een actieve levensstijl heeft water een positieve invloed op de fysiologische en mentale functies van het lichaam. Tijdige hydratatie is nodig, vooral als de belasting van het lichaam toeneemt - het kan joggen in het park, sporten, wandelen in de stad op een warme dag, intellectueel werk en het oplossen van ernstige problemen op het werk. Zelfs onder normale omstandigheden moet een persoon dagelijks minimaal 40 ml water uit alle bronnen per 1 kg drinkenlichaamsgewicht. Water is essentieel voor de stofwisseling, het verhoogt het uithoudingsvermogen tijdens lichamelijke inspanning en is een belangrijk onderdeel van inspanningen om het gewicht onder controle te houden.
Over het programma "We drinken water"
In de zomer van 2015 werden in het kader van het BonAqua-programma "We Drink Water" yoga- en danslessen gegeven in de grootste Russische steden. Inwoners van Moskou, Rostov aan de Don, Jekaterinenburg en Krasnoyarsk leerden over het belang van dagelijks voldoende consumptie van schoon water voor het welzijn en konden ook tijd doorbrengen in de frisse lucht met gezondheidsvoordelen. Meer dan 400 mensen woonden elke dansles bij in het Krasnaya Presnya-park in Moskou, en meer dan 30.000 volgden zomerse yogalessen dankzij het Yoga in the Parks-project, dat een integraal onderdeel werd van BonAqua's We Drink Water-programma.
In 2015 was het BonAqua-project "We Drink Water", dat naast sportworkshops een uitgebreid aanbod aan educatieve programma's voor een breed scala aan mensen omvatte, een uitstekende gelegenheid om een ​​heldere, gezonde en gezonde zomer door te brengen in een grote stad.