Neem je graag een snelle douche, lig je in een aromatisch bad of ga je misschien naar een stoombad? Met een competente aanpak wordt zelfs de gebruikelijke hygiëneprocedure een echt schoonheidsritueel.
In het schuimbad
voors
Een gewoon bad reinigt en verfrist niet alleen de huid, maar helpt ook het lichaam te ontspannen. Het belangrijkste is om alle voorwaarden voor ontspanning te creëren! Het is beter om voor of twee uur na het eten naar het bad te gaan. De optimale watertemperatuur is ongeveer 36-38 graden.
Minpuntjes
Het is onwenselijk om dagelijks een bad te nemen, omdat langdurige blootstelling aan water niet zo gunstig is voor de huid. Deze procedure moet met voorzichtigheid worden behandeld in het geval van hart- en vaatziekten, hoge koorts en zwangerschap.
Veel stoffen die nuttig zijn voor het lichaam dringen gemakkelijk door de huid, dus het wordt aanbevolen om essentiële oliën, kruideninfusies, zeezout, schuim aan het bad toe te voegen.
● Voor een droge huid: neem 4 druppels etherische olie van kamille en palmarosa en los 2 druppels patchouli op in een eetlepel amandelolie. Giet alles samen in het bad, meng.
● Voor een vette huid: Los 4 druppels etherische oliën van jeneverbes, patchouli en citroen op in twee eetlepels appelazijn en voeg toe aan het bad.
● Voor huidelasticiteit en tegen cellulitis: pers sap uit 5-6 sinaasappels, meng het met ½ liter warm water, voeg 3 el toe.eetlepels olie en giet het mengsel in het bad. Neem niet meer dan een keer per week, natuurlijk - 15-20 baden.
● De huid wordt nog gladder en fluweelzacht als u uw lichaam tijdens het baden met een borstel masseert. Na de procedure moet u grondig wrijven met een droge badstof handdoek en zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème voor het lichaam gebruikt.
Levengevende jets
Welke cosmetica zijn beter te gebruiken voor een douche? Als je een normale en vette huid hebt, is zeep of gel met vitaminecomplexen voldoende. Als het type erg droog is, wordt aanbevolen om milde babyzeep te gebruiken of speciale oliën in een natte huid te wrijven.
● Contrastdouche tempert ons lichaam zodat het met succes infecties kan weerstaan, en helpt ook in de strijd tegen cellulitis. Bovendien is deze procedure erg gunstig voor het zenuwstelsel. Als alternatief wordt warm en koud water met een temperatuurverschil van 5-7 tot 20 ° C of meer gebruikt.
● Een ontspannende douche is handig na een drukke dag. Laat eerst vanaf de achterkant van het hoofd langs de ruggengraat een stroom warm en dan steeds meer heet water stromen. Zachte massage van de plaats waar het centrale punt van de zenuwknoop zich bevindt, heeft een gunstig effect op het hele lichaam.
voors
De douche geeft de hele dag energie. Het effect is vergelijkbaar met massage, de spiertonus neemt toe. Onder hete stralen zetten de poriën van de huid uit en onder de kou worden ze smaller en wordt al het vuil met verhoornde huiddeeltjes van het oppervlak van het lichaam weggespoeld.
Minpuntjes
Een regelmatige douche met zeep of gel droogt de huid uit.Om de beschermende film van lipiden - vetten die de opperhuid hydrateren, niet te beschadigen, moeten detergentia eenmaal per dag worden gebruikt.
Geniet van je bad!
voors
Een badhuis met zijn helende stoom en pittige geest is vooral handig. Russisch of Fins, het dient als een natuurlijke remedie tegen verschillende ziekten. De talgklieren functioneren beter in het bad, de bloedcirculatie en metabolische processen nemen toe. De huid wordt gereinigd van vet, zweet, stof, wordt glad en soepel.
Minpuntjes
Badwarmte kan gevaarlijk zijn. Als symptomen zoals een droge mond en keel, een branderig gevoel op de huid verschijnen, betekent dit dat u de procedure dringend moet beëindigen.
Een positief effect is alleen mogelijk als u uw toegestane badbelasting kent. Het is beter om niet naar de stoomkamer te gaan na zware lichamelijke inspanningen, voor het slapengaan, op een lege maag of onmiddellijk na het eten, en ook met sterke dranken. Het bad is gecontra-indiceerd bij verhoogde lichaamstemperatuur en verergering van chronische ziekten.
● Voor het gezicht: gebruik maskers na een bezoek aan het bad. Meng de volgende ingrediënten: 1 el. lepel olijfolie en cognac, 1 dooier. Aanbrengen op het gezicht, na 5-10 minuten spoelen met een zacht washandje. Je kunt plakjes komkommer of citroen op je gezicht leggen en tot de volgende toegang tot de stoomkamer vertrekken.
● Voor het lichaam: kies voor helende scrubs van klei, zout, koffie en honing. Deze gelden kunt u beter toepassen wanneer u de stoomkamer voor de tweede keer betreedt. U kunt een infusie van geneeskrachtige kruiden bereiden: 5-10 minuten voor de stoomkamer, giet droge kruiden (2-3 eetlepels per 200 ml water) met kokend water en spoel vervolgens het lichaam.
Hou je van honing ...
● Honingmassage bevordert de huidvernieuwing.Zet een pot honing dichter bij het fornuis zodat het een beetje opgewarmd is. Meng 200 g honing met 250 g zeezout, wrijf het mengsel met cirkelvormige massagebewegingen over het lichaam. Besteed speciale aandacht aan probleemgebieden. Komende uit de stoomkamer, spoel de scrub grondig met water. Smeer tenslotte het lichaam in met olijfolie of cosmetische lotion.
● Vergeet de stimulators niet: een bezem van berken, eiken of zwarte bessen, een handschoen van natuurlijk grof weefsel en verschillende borstels. Met het juiste gebruik kunt u tot 2 kg lichaamsgewicht verliezen! Koop een set essentiële oliën: in een emmer water volstaat het om 3-5 druppels toe te voegen en op de vloer of muren te gieten. Na een goede opwarming in het stoombad, moet je zeker douchen en afnemen met een handdoek, en pas dan kun je ontspannen of zwemmen in het zwembad.
Foto: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
