Hoe zich te ontdoen van cellulitis?

Wie van ons droomt er niet van om een ​​onberispelijke figuur op het strand te demonstreren. Maar soms wordt het belangrijkste modeaccessoire pareo, waardoor je je kunt verbergen voor de omliggende "sinaasappelschil" op de heupen

Goed menu
Besloten om cellulitis te bestrijden? Probeer snoep, gebak, ijs, worstjes en alcohol van je menu te schrappen! Laat het eiwitten, langzame koolhydraten (vezels), vitamines en onverzadigde vetzuren bevatten (omega-3, -6, -9). Dit is mager vlees, groenten, magere zuivelproducten. Vitamine C is erg belangrijk voor het lichaam, het is actief betrokken bij de synthese van collageen. En drink natuurlijk minstens twee liter water (naar smaak kun je citroen, verse komkommer, munt toevoegen). Als het lichaam geen water ontvangt, wordt het vertraagd weergegeven. Je favoriet is groene thee!
Fitnesslessen
Vergeet sport niet. Geef hier de voorkeur aan strekken, want als de spieren goed zijn uitgerekt, breekt de cellulitiscel. Het helpt in de strijd voor een gladde, gelijkmatige Pilates-huid. Vergeet zwemmen niet. Het versterkt spieren en huid, stimuleert de bloedstroom en lymfebeweging. Slechts 30 minuten in het zwembad verdubbelen onze stofwisseling. Veel tijd achter de computer doorbrengen? Zorg voor fitnessminuten.Neem een ​​paar trappen of maak gewoon een wandeling langs de kantoorgang.
Het artikel is gepubliceerd over de materialen van het tijdschrift "Goed advies" 7/2014
Foto: PR
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova