Wegwerken van 2-3 kg in slechts een paar dagen helpt het dieet op de maankalender. Geen mysterie, dit energiesysteem heeft een puur wetenschappelijke basis.
Eeuwenlang werd de maan geassocieerd met magie en romantiek, totdat werd ontdekt dat onder zijn invloed niet alleen dichters en geliefden zijn, maar ook het geomagnetische veld van de aarde. De maan regelt de groei van planten, de reproductie van dieren, beïnvloedt de psycho-emotionele achtergrond en de fysieke conditie van mensen. Zoals je weet, zijn alle waterbronnen van de planeet onderhevig aan de zwaartekracht. Maar ons lichaam bestaat tenslotte voor 90% uit water, zodat het de invloed van maangetijden volledig kan voelen. Dit is de basis van het dieet: door het dieet in bepaalde fasen van de nachtverlichting aan te passen, kunt u de hoeveelheid vocht in het lichaam beïnvloeden om het gewicht effectiever te verminderen.
Nieuwe maan
De jonge maan heeft de sterkste invloed. Op dit moment is ontgifting volgens aanhangers van de theorie het meest intens. Daarom is het logisch om meer water te drinken om al het teveel te verwijderen, inclusief gifstoffen die worden gevormd door stress, ongezonde voeding, slechte spijsvertering en ecologie. Gewichtsverlies tijdens deze periode voor de meest succesvolle kan oplopen tot 3 kg (!) Per dag.
VOEDINGSTIPS
Liever vloeibaar voedsel: groentepureesoepen, water, sappen, groene en kruidenthee van salie, paardenbloem zonder suiker (je kunt met ½ theelepel honing).
Wassende halve maan
Samen met het zichtbare deel van de maan groeit de eetlust. We moeten proberen minder te eten dan vroeger, en niet bezwijken voor het verlangen naar snoep. Dit is een garantie dat de kilo's die zijn gevallen als gevolg van de "eb" van de nieuwe maan niet zullen terugkeren.
VOEDINGSTIPS
Weiger zwaar voedsel (vet, zoet, pittig) en late feesten. De beste oplossing is een vroeg diner (voor 18.00 uur). Vloeiender tussen 15 en 17 uur om hongeraanvallen te voorkomen.
Volle maan
Het keerpunt van het maandieet en de meest kritieke periode: interne processen, zowel fysiek als mentaal, zijn onstabiel. Het is op dit moment erg handig om een vastendag te organiseren om de stofwisseling te stimuleren en daardoor het effect van gewichtsverlies te versterken.
VOEDINGSTIPS
Nogmaals, de voorkeur gaat uit naar vloeibare voedingsmiddelen: vloeibare granen, gelei, vruchtendranken, lichte groentesoepen, sappig fruit, kruidenthee.
Afnemende maan
Deze fase is gunstig voor het starten van elk dieet. Samen met de maan nemen de eetlust en het verlangen naar snoep af. Kilogrammen smelten bijna vanzelf en de kans dat het resultaat stabiel is, groeit. Het is alleen nodig om een bepaald vloeistofniveau te behouden: 8 glazen water per dag is de norm.
VOEDINGSTIPS
Zet in op een koolhydraatarm menu: minder brood, meer groenten en vis.
Voorbeeld van een driedaags maandieet
Is het moeilijk om je een maand lang aan te passen aan de maanfasen? U kunt de uitdrukkelijke optie proberen.
DAG VOOR MAAN
1,5 kg verse en gekookte groenten (behalve aardappelen), verdeeld in 4-6 maaltijden. Voor saladedressing zijn azijn en olijfolie geschikt, zonder zout. Thee, bouillon van wilde roos.
VOLLE MAAN
■ Na het ontwaken - een glas mineraalwater zonder gas, ½ grapefruit.
■ Ontbijt - yoghurt en appelmoes of bananenpuree.
■ Tweede ontbijt - sinaasappelsap met citroensap.
■ Lunch - een portie puree van groentesoep of kippenbouillon.
■ Afternoontea - kruidenthee met honing.
■ Diner - een glas groentesap.
■ Voordat u naar bed gaat - kruiden- of groene thee met honing.
OP DE DAG NA DE MAAN
0,5 kg ananas, 1 kg champignons gekookt volgens caloriearme recepten, verdeeld over 4-6 maaltijden. Thee, kefir voor de nacht.
Het artikel is gepubliceerd over de materialen van het tijdschrift "Goed advies" 7/2013
Tekst: Tekst: Liya Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legioen media
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova
