De herfst is een tijd waarin een vrouw meer dan normale inspanningen en trucs nodig heeft om er sexy uit te zien.
Tijdens de herfstmilt en frequente verkoudheden, warme truien en waterdichte schoenen is het veel moeilijker om er uit te zien en vooral om je aantrekkelijk te voelen. Maar onze aantrekkingskracht hangt immers af van hoe we onszelf evalueren en waarnemen. We bieden enkele tips om herfsthindernissen te overwinnen op weg naar aantrekkelijkheid voor alle weersomstandigheden.
'Blijf in vorm - de inhoud wordt strakker', zei Bernard Shaw graag. Maar de geparafraseerde gevleugelde uitdrukking van de oude Romeinse dichter Juvenal, daarentegen, beveelt juist de nadruk te leggen op een gezond lichaam waarin een gezonde geest veel comfortabeler is. Laten we beginnen met de interne "foutopsporing".
Voeding
Volg het dieet! Goede voeding is de sleutel tot succes. Producten die glucose, magnesium, tryptofaan, meervoudig onverzadigde omega-3-vetzuren en B-vitamines bevatten, helpen de herfstdepressie het hoofd te bieden.Zoek glucose in muesli en granen van volkoren granen, in volkorenbrood. Magnesium is rijk aan melk, noten, chocolade, vis, spinazie, bonen, asperges en maïs. Tryptofaan, dat de aanmaak van gelukshormonen bevordert, zit verborgen in chocolade en bananen. Juiste vetten "nestelen" in tonijn, zalm, sardines, ansjovis en makreel. B-vitamines zijn te vinden in aardappelen, granen, granen, groene groenten, noten, enz.In de herfst is het vooral de moeite waard om groenten en fruit onder de loep te nemen - op dit moment zijn ze het gezondst en vol vitamines.
Vitaminetherapie
Over vitamines gesproken. De herfst is het moment om speciale multivitaminencomplexen te drinken. De conventionele wijsheid is dat het lichaam in de zomer een vitaminereserve heeft aangemaakt, slechts een aangename illusie. De meeste vitamines worden immers vrij snel uit het lichaam verwijderd.
Hormonaal evenwicht
Het is vooral belangrijk voor een najaarsvrouw om het niveau van haar hormonen te controleren, omdat haar uiterlijk er direct van afhangt. Meer nog dan van externe inspanningen. Het belangrijkste vrouwelijke hormoon is oestradiol. Hoeveel een vrouw bijvoorbeeld aantrekkelijk is voor het andere geslacht en het andere geslacht voor haar, hangt af van de hoeveelheid. Het niveau van oestrogeen beïnvloedt het welzijn, de stemming, waarvan de relaties met een partner afhankelijk zijn en zelfs van het vermogen om zwanger te worden. Als de balans van hormonen wordt verstoord, kan dit de ontwikkeling van gynaecologische aandoeningen veroorzaken. Daarom moet een vrouw tijdig naar een gynaecoloog gaan. Hij zal de oorzaak van disharmonie begrijpen en, indien nodig, effectieve medicijnen voorschrijven, waaronder - wees niet verbaasd - er kunnen anticonceptiepillen zijn. Trouwens, moderne anticonceptiva met oestradiol, identiek aan natuurlijke, helpen niet alleen de harmonie van hormonen te herstellen, maar verhogen ook, wat absoluut bewezen is, de seksualiteit, die soms afneemt in vergelijking met andere anticonceptiva. Hoogstwaarschijnlijk zit het geheim hier in het dynamische doseringsschema, of simpelweg, strikte naleving van de normale vrouwelijke hormonale achtergrond, die trouwens elke dag verandert!
Nadat je het lichaam van binnen goed hebt afgesteld, kun je jezelf in de herfst extra trakteren op speciale "externe" middelen.
Aromatherapie
Een geweldige manier om op te laden met een goed humeur is aromatherapie. De beste geuren voor de herfst zijn verwarmende naald- en eucalyptus, zoete sinaasappel en lavendel, warme vanille en kaneel. Oliën kunnen worden toegevoegd aan water bij het nemen van een bad of in een brandende kaars worden gedruppeld als er geen speciale lamp is. Aroma's van de natuur desinfecteren lucht, versterken de immuniteit, vrolijken op. Als aromatherapie u fascineert, kunt u een speciale lamp kopen. Een romantische kandelaar, of meer ergonomisch en eenvoudig te gebruiken echografie. Er is ook een volledig exotische kantooroptie: een USB-stick met een speciale minitank voor etherische olie. Wanneer de computer draait, wordt het USB-flashstation warm en begint het aroma af te geven. Dit is misschien wel de meest mobiele manier om jezelf op te vrolijken.
Water balans
Om ervoor te zorgen dat de huid niet uitdroogt door hete batterijen, zou het fijn zijn om een luchtbevochtiger te krijgen. Dit zal de huid helpen om voldoende gehydrateerd te zijn en er fris uit te zien. Vergeet cosmetische ingrepen niet. De herfst is hiervoor de beste tijd.
Er is geen zomerhitte of wintervorst. Het is goed om schillen en verschillende zorgen te doen.
Op jacht naar schoonheid
Schoonheid - een geweldig eiland met een goed vrouwelijk humeur! Heldere manicure, een nieuwe haarkleur - dit zijn allemaal de beschikbare troeven van uw uiterlijk en seksualiteit. Geef andere 'zomer'-procedures niet op, alleen omdat veel lichaamsdelen nu onder kleding verborgen zijn.Hoe goed u zich voelt, hangt rechtstreeks af van hoe goed uw lichaam is verzorgd. Ook al zijn deze intieme geheimen alleen voor jou bekend.
Altijd in de trend
In de herfst kan het geen kwaad om nog eens door modebladen te bladeren en op zijn minst enkele van hun tips te volgen. Om bijvoorbeeld modieuze felle kleuren van het seizoen in de kast te brengen - diepblauw, zonnig oranje, felroze of romantische lavendel ... Het is al lang bewezen: elk klimaat en slecht weer zijn veel gemakkelijker te ervaren als je geniet van de dingen die je op dit moment draagt. Dus spaar geen geld voor de aankoop van schoenen en kleding, waarin je je bijna in de zomer voelt - grillig, flirterig, vliegend.
Goed? De herfst is in volle gang en alle ogen zijn naar jou geklonken. Dus je hebt alle aanbevelingen correct opgevolgd. En vergeet ze pas in de lente. En dan wordt de tijd van liefde voor jou de meest onvergetelijke ...
