Het gebeurt dat ze een beetje nerveus werd - en al moe was. Maar alles wat ik hoorde was niet erg goed nieuws. Mijn hart begon te kloppen, mijn bloeddruk sprong op, mijn handen beefden, mijn gedachten liepen ...
We besteden te veel energie aan ervaringen! De oosterse geneeskunde waardeerde dit vijfduizend jaar geleden en heeft het sindsdien sterk aanbevolen: maak je geen zorgen, voed de omgeving niet met je energie, verwarm de kosmos niet. Bewaar gevoelens voor je geliefde mensen en goede daden! Ervaringen en stress nemen de energie van de elementen van vuur weg: in de eerste plaats verzwakt het hart, worden de bloedsomloop en de hersenfunctie verstoord, wordt het geheugen geleidelijk afgestompt en wordt het niveau van seksuele energie verminderd. Er zijn steeds minder vreugden in het leven - het hart heeft niet de kracht voor liefde, alles is de ruimte in gegaan! De energie van vuur heeft ook invloed op het gezichtsvermogen; het is vooral erger voor degenen die het bijzonder ervaren. Deze energie beïnvloedt het spijsverteringskanaal. Gastritis, maagzweer, slecht werk van de galblaas volgens de oosterse benadering door het gebrek aan vuurenergie.
Igor Kudryavtsev, hoogleraar medische qigong, specialist in integratieve geneeskunde, lid van de European Association of Natural Medicine (ANME) en de World Homeopathic League beveelt de volgende oefeningen aan:
OEFENING №1
Breng beide handpalmen naar je borst en alsof je je hart fysiek buiten houdt.Sluit je ogen of focus je ogen gewoon, alsof je in de verte kijkt, op een afstand van duizend kilometer. Stel je voor hoe je handen bij een ademhaling het hart in de borst "persen". Laat hem niet opduiken. Adem diep uit en beweeg het mentaal, alsof je op de handpalmen op het hart drukt, naar de onderbuik. Doe dit meerdere keren. Zodra u zich op uw buik concentreert, voelt u zich kalm. Als het hart eruit wil springen om het slechte nieuws te ontmoeten, laat het dan niet gebeuren. Geleidelijk leert het lichaam zelf op deze manier te handelen en is het niet langer nodig om elke keer naar het hart te grijpen.
OEFENING №2
Probeer het Chinese Tu-na-systeem onder de knie te krijgen, wat betekent spugen en inademen. Luister waar een onaangename ervaring in het lichaam te horen is. Breng een servet of stuk papier naar dit gebied. Sluit je ogen, adem in en stel je voor hoe goede, schone lucht, vol vitale energie, het "stolsel" van deze ervaring verbreekt. Adem uit, blaas mentaal uit, spuug een onaangenaam gevoel uit op een stuk papier, verpletter het en gooi het weg, en bovenal spoel je het af. Water zal al het onaangename wegnemen. Een goede, schone lucht, vol vitale energie, stel je zeker voor op een plek waar het onaangename geconcentreerd was. Na verschillende oefeningen leer je dit automatisch te doen. Houd jezelf niet in de problemen. Blaas ze weg!
Het artikel is gepubliceerd op basis van de materialen van het tijdschrift "Goed advies" 8/2013
Foto: Fotolia.com; persoonlijk archief
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova
