Receptverlof

Rust 2014. Zomer. Bergen, bos, zee - hoe te kiezen en wat past bij u?

Je hoeft alleen maar je ogen te sluiten en je even een voorstelling te maken van het wateroppervlak naar de horizon, de rand van de bergen of de ritselende kronen van bomen met stralen die door het gebladerte schijnen, terwijl de spanning loslaat, de hoofdpijn verdampt, een tweede wind komt. De natuur is, zelfs in zo'n denkbeeldige vorm, de beste genezer. Maar waar is het de moeite waard om op vakantie te gaan? Het antwoord op deze vraag zal medische geografie vertellen.
bergtoppen
Zuivere en koele berglucht, doordrenkt met de aroma's van weidekruiden en verzadigd met luchtionen, stimuleert en verbetert het welzijn. Dit is erg handig als uw interne batterijen uitgeput zijn door chronische vermoeidheid en dringend moeten worden opgeladen. Maar vooral dergelijke lucht geneest bij astma, dermatologische problemen en ook bij bloedarmoede - bloedarmoede, omdat ijle lucht de bloedvorming stimuleert. Welnu, over het algemeen wordt aanbevolen dat slachtoffers van pollenallergieën tijdens het gevaarlijke seizoen (lente-zomer) voornamelijk in de bergachtige gebieden rusten: in de Oeral, de Kaukasus, de Balkan, de Karpaten, de Alpen of de Pyreneeën. Boven de 1200 m is het altijd fris, er is geen warmte en ultraviolet heeft echt helende eigenschappen, die worden verklaard door de optimale verhouding tussen UVB- en UVA-stralen. De eerste zijn er weinig, en de laatste vele: in deze combinatie genezen ze verschillende huidaandoeningen.Wetenschappers probeerden licht met dezelfde kenmerken te gebruiken voor fysiotherapie - er was een verbetering, maar eerder zwak en van korte duur. Natuurlijke straling was 30 keer efficiënter!
Het enige 'maar': rust in de hooglanden is gecontra-indiceerd voor hypertensieve patiënten, maar ook voor mensen met hart- of longinsufficiëntie - in een ijle atmosfeer beginnen ze te stikken. En met coronaire hartziekte (CHD) moeten gebieden met verhoogde verhogingen worden vermeden.
Tip: Drink bij elke gelegenheid uit de bergbronnen. Het water hier leeft echt - het verlicht vermoeidheid, kalmeert de zenuwen, veroorzaakt een golf van kracht omdat het uit gesmolten gletsjers stroomt. Er zit geen deuterium in - een speciale isotoop van waterstof, tweemaal zo zwaar als gewone atomen, die slecht door de cellen wordt opgenomen en metabolische processen compliceert. Door smeltsmelting kan het lichaam een ​​enorme hoeveelheid energie besparen en vitaliteit activeren, het hormonale evenwicht herstellen en zelfs, zo zeggen ze, onvruchtbaarheid genezen.
Schoonheid en gezondheid van bosartsen
Oostenrijkse psychotherapeuten hebben een ongebruikelijke manier bedacht om met stress om te gaan. Wanneer emoties beginnen om te draaien, hoeft u alleen maar een bepaald nummer aan de telefoon te bellen en naar de stilte van de natuur te luisteren (microfoons die de helende geluiden van het bos doorgeven, worden in natuurreservaten in het zuiden van het land geïnstalleerd en worden automatisch ingeschakeld). Het geritsel van bladeren, het geruis van een beekje, het gezang van vogels in een paar minuten zal de zenuwen op orde brengen, niet erger dan een psychotherapie sessie. Hierin is echter niets verrassends. Bos kalmeert en geneest werkelijk vele kwalen.Tegelijkertijd hebben niet alleen de geluiden van de natuur, maar ook de bomen zelf een helende werking. Onderzoekers merkten op: in sanatoria op het grondgebied van het bos herstellen patiënten sneller dan in stadsklinieken en is de medische staf in de groene zone minder moe. Bovendien is de lucht in het bos schoner en rijker aan zuurstof, bevat het veel negatieve ionen en fytonciden - plant antibiotica die schadelijke bacteriën vernietigen. Het wordt het best behandeld met lariks, spar, den, ceder, berk en esp. Maar fytonciden worden afgescheiden door hele en gezonde bomen - van de gebroken berkentakken die vanuit het bos naar het huis worden gebracht, is er praktisch geen voordeel.
Tip: Als je zwakke punt de keel, longen of nasopharynx is, zoek dan een sanatorium of rusthuis in een dennenbos. Kernen en hypertensieven ademen beter in loofbossen. Eikenbossen en berkenbossen helpen de immuniteit te versterken, stress, depressie en nerveuze spanning te verlichten. En kastanjes zijn perfect om slapeloosheid en angsten te bestrijden. Heeft u constant last van migraine? Loop langs de linde steegjes, maar blijf uit de buurt van populieren, anders wordt de hoofdpijn erger.
Op het zeezand
Wie houdt er niet van om minstens een week aan de kust door te brengen! Zodra je met je hele borst de geur van de branding inademt, wordt er onmiddellijk een golf van kracht gevoeld en verdwijnt vermoeidheid spoorloos. Hier is geen geheim: schone en vochtige zeelucht zit vol geneeskrachtige luchtionen, ozon en mineralen, vooral antistress magnesium. En zwemmen verbetert de functies van het bewegingsapparaat, dwingt alle spiergroepen te werken en geeft een nuttige belasting van het cardiovasculaire systeem en de longen!
Tip: Om ervoor te zorgen dat uw vakantie aan de magische kust gunstig is voor uw gezondheid, moet u ook de juiste plaats kiezen. De Zwarte Zee uit Sochi of Turkije zijn dus echte natte subtropen. Voor kernen en hypertonie wordt het hier te benauwd! Ze moeten letten op de Krim, Anapa of Bulgarije - de zon op deze plaatsen is zachter en de lucht is droger. Als
als u vaak verkouden bent, wordt u mogelijk genezen door de Rode Zee (Egypte, Israël, Jordanië, VAE). De dode (trouwens de meest zoute) zee is een uitstekende optie voor diegenen die problemen hebben met de wervelkolom, het hart, de nieren, de maag, evenals met het zenuwstelsel en het voortplantingssysteem. Het Middellandse-Zeegebied geneest gewrichtsproblemen, helpt te herstellen van verwondingen en operaties, maar voor astmapatiënten die beginnen te stikken in een hete en vochtige atmosfeer, is het beter om te ontspannen aan de kust van de Adriatische Zee - in Kroatië, Montenegro, Italië. Mensen met allergieën zullen zich geweldig voelen op de eilanden Malta, Sicilië, Kreta en Cyprus, waar alle allergenen in zee worden geblazen. Heb je er lang van gedroomd om te ontspannen op de Malediven in de Indische Oceaan of in Thailand? Geweldig, maar plan gewoon een reis van oktober tot april als het weer niet te warm is en er geen regenseizoen zal zijn. Je mag geen kleine kinderen meenemen - hun lichaam is moeilijk aan te passen aan een ander klimaat. Met kinderen is het beter om een ​​zomervakantie door te brengen aan de warme Zee van Azov.
TEKST: IVAN WHITE-WING. FOTO: PR, LEGIOEN-MEDIA; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/DUDAREV MIKHAIL/MARGO555/GENNADIY POZNYAKOV/GOODLUZ/FOTO75/FOTOLIA.COM.
Materiaal voorbereid door Julia Dekanova

Bekijk de video: 38 GEWELDIGE EXPERIMENTEN DIE JE NIET MAG MISSEN (November 2024).